Jeg heter Mette Langaas-Holt, bor på Bygdøy og er nyutdannet personlig trener (PT) fra Norges Idrettshøgskole. Jeg er en aktiv, godt voksen dame som har omskolert meg på grunn av skader/sykdom etter 40 år med kontorjobb og et langt, aktivt liv. 

​

Mitt motto er: Sterk og happy hele livet ;D

​

Jeg ønsker at alle skal være sterke nok til å fortsette å gjøre det man vil og liker, så lenge som mulig! Av egen erfaring, har både kneprotese og artrose i flere ledd, vet jeg at styrketrening er den beste medisinen. 

Det er ikke mer hokus pokus enn at når du blir sterkere, vil musklene avlaste leddene dine mer. 

​​

Styrketrening er som et kinderegg - du får både styrke, bevegelighet og koordinasjon i ett!

Styrkeøvelser som utføres riktig, med store bevegelsesutslag, styrker musklene, opprettholder eller øker leddutslaget og fungerer som dynamisk bevegelighetstrening. ​

 

Hvem passer det for?

Dette passer for alle nivåer - fra nybegynner til veltrent. Det viktigste er at du har lyst til å bli sterkere, så hjelper jeg deg med tilpasset treningsprogram og motiverer deg til å yte ditt beste ​

 

Trene alene eller i gruppe (2-4 personer)?

Vil du trene med venner eller familie, kan jeg tilby grupper på opp til 4 personer.​

 

Viktigst er å skape treningsglede!

Å ha det gøy samtidig som man blir sliten er viktig. Å motivere deg til å nå målene dine er det viktigste jeg kan gjøre. Jeg har stor tro på at det å utfordre seg selv under trygge omgivelser skaper mestringsfølelse, som igjen gir glede og motivasjon til å investere tid og innsats.​

 

Gratis oppstart og prøvetime - bestill time her.

 

Ta kontakt, så setter vi opp en uforpliktende oppstart og prøvetime. Har også intropriser nå i starten.