Om
Bli med på treningen "Morsom sirkeltrening for damer i alle aldre",skreddersydd trening for damer som ønsker å opprettholde styrke og velvære i hverdagen. Dette kurset kombinerer styrketrening med tips for mental velvære, og gir deltakerne en helhetlig tilnærming til trening og livskvalitet. Mette Langaas-Holt, en nyutdannet personlig trener med spesiell fokus på kvinner i denne aldersgruppen, vil dele sin ekspertise og erfaring i et støttende miljø. Gjennom en blanding av praktiske øvelser og inspirerende samtaler, vil deltakerne lære hvordan de kan forbedre sin fysiske form, opprettholde styrke og i tillegg fokusere på mental helse. Kurset legger til rette for en aktiv livsstil som fremmer både fysisk og psykisk velvære.
Du kan også bli med i dette programmet via mobilappen. Gå til appen